Kas Spazmı
Kas Spazmı nedir ?
Kas Spazmları vücuttaki birçok farklı kas tipini etkileyerek birçok farklı hastalık belirtilerine yol açabilir.
İskelet
kaslarının spazmları en yaygın olanıdır. Genellikle aşırı kullanım ve
kas yorgunluğu , dehidrasyon (sıvı kaybı)
ve elektrolit anormalliklerinden kaynaklanır. Spazm aniden ortaya çıkar,
ağrılıdır ve genellikle kısa sürelidir. Genellikle kası nazik germe
hareketleri ile rahatlatabilirsin.
Kas spazmları özellikle ağrılıysa, çözülmezlerse veya tekrar ederlerse, altta yatan diğer olası nedenleri araştırmak için tıbbi bakıma başvurulmalıdır.
Kas krampının belirtileri
Kas krampının belirtileri şu şekilde olabilir:
- Kasta ani kontrol edilemeyen ve ağrılı spazmlar hissi
- Kas seğirmesi
- Kaslarda bıçak sapalanır şeklinde ağrı.
Kas krampı için risk faktörleri
Kas krampının kesin nedeni bilinmemektedir, ancak risk faktörleri şunları içerebilir:
- Sıkı, esnek olmayan kaslar
- Fiziksel egzersiz açısından yetersiz olmak
- Zayıf kas tonusu
- Yetersiz beslenme
- Fiziksel aşırı efor
- Kaslara hafif egzersiz yapmadan aşırı çalıştırmak
- Kas yaralanması
- Kas yorgunluğu
- Aşırı terleme
- Dehidrasyon, örneğin bir gastroenterit nöbetinden kaynaklanır
- Azalan kan akımı
- Uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar giymek.
Mineraller ve elektrolitler
Kas dokusu, kasılmak ve gevşemek için kısmen bir dizi mineral, elektrolit ve diğer kimyasallara dayanır. Bu önemli maddelerden bazıları kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyumdur.
Yetersiz beslenme, dehidrasyon, kusma ve ishal gibi hastalıklar vücudun mineral ve elektrolit dengesini bozduğu ve kasları kramplara daha duyarlı hale getirdiği düşünülen faktörlerden sadece birkaçıdır.
