Sosyal fobi

Sosyal Fobi nedir?

Utangaçlık, toplumda yaygın görülen bir tür hafif korkudur. Eğer hafifse, insanın yaşam tarzını bozmaz. Birçoğumuz yeni insanlarla tanışmadan önce biraz endişeleniriz. Ancak onlarla birlikte olduğumuzda durumla başa çıkabileceğimizi fark ederiz.

Fobi aynı zamanda bir korkudur. Hepimizin yükseklikler ve örümcekler gibi şeylerle ilgili korkuları vardır. Ancak çoğumuz için yapmak istediğimiz şeyi yapmaktan bizi alıkoymazlar.

Korku, bir şeylerden zevk almamızı veya bunları kolayca yapmamızı engellediğinde fobi haline gelir. Sosyal fobiniz varsa, diğer insanlarla birlikteyken çok endişelenirsiniz. Aklımıza iki unsur gelir :

• Sizi eleştirebilirler
• Utanç verici bir şey yapabilirsin.

Bu o kadar kötü olabilir ki, insanlarla birlikte olmaktan veya onların önünde konuşmaktan kaçınmaya başlayabilirsiniz.

İki ana tür sosyal fobi vardır:

Genel Sosyal fobi:

• Başkalarının size bakması ve ne yaptığınızı fark etmesi konusunda endişelenmek
• Diğer insanlara tanıtılmayı sevmemek
• Dükkanlara veya restoranlara girmekte zorlanmak
• Halka açık yerlerde yeme veya içme konusunda endişelenmek

Özgül Sosyal Fobi :

Bu, satıcılar, aktörler, müzisyenler, öğretmenler gibi yaşam tarzlarının bir parçası olarak ilgi odağı olması gereken kişileri etkiler. Başkalarının önünde konuşmanız veya performans göstermeniz gerektiğinde, çok endişeli, kekeleyen veya tamamen konuşamayacak duruma gelebilirsiniz. 

Topluluk içinde konuşma konusunda deneyimli ve bunu düzenli olarak yapan kişileri bile etkileyebilir. En kötüsü, topluluk önünde konuşmayı, hatta soru sormayı bile imkansız hale getirebilir.

Sosyal fobi Belirtileri ?

Sosyal fobinin yaygın belirtileri arasında fiziksel belirtiler ve psikolojik belirtileri bulunur. Sosyal fobisi olan insanlar için k fiziksel belirtiler şunları içerebilir:

• Aşırı terleme
• Titreme
• Konuşmaya çalışırken kızarma veya kekeleme
• Mide bulantısı veya ishal.

Sosyal fobinin psikolojik belirtileri arasında :

• Yeni insanlar ile tanışmaktan kaçınma
• Bir topluluk önünde konuşmaktan kaçınma
• İleri seviyede ise dışarda yemek yemekten kaçınma.